夏(xia)季喝什(shen)么(me)茶(cha)好(hao)?多喝茶(cha)可以幫助人(ren)們降溫(wen)，而加入防暑的(de)食材還(huan)可以助人(ren)們遠離中暑。那么(me)夏(xia)季防暑喝什(shen)么(me)茶(cha)好(hao)呢?學(xue)習啦網小編(bian)推薦20種防暑的(de)茶(cha)飲。

　　1、枸(gou)杞防暑茶(cha)：將枸(gou)杞10克(ke)(ke)、薄荷3克(ke)(ke)、五(wu)味子12克(ke)(ke)、菊花6克(ke)(ke)加(jia)蓋悶泡10分鐘至味道(dao)滲出即可飲用。此(ci)飲品能(neng)補肺生津、治暑熱煩渴。

　　2、決(jue)明(ming)菊(ju)花茶(cha)：將草決(jue)明(ming)(即決(jue)明(ming)子)30克(ke)研細，野菊(ju)花12克(ke)一起放(fang)茶(cha)杯中(zhong)，沸水(shui)沖泡代茶(cha)飲。具(ju)有平肝潛陽(yang)、清熱、降壓(ya)的作(zuo)用(草決(jue)明(ming)，有降血壓(ya)、利尿和緩瀉的作(zuo)用。

　　3、綠(lv)豆薄荷(he)茶：綠(lv)豆10克，薄荷(he)6克，煎(jian)水代(dai)茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

　　4、苦(ku)瓜蜜(mi)茶(cha)：將苦(ku)瓜干15克放入杯中，沖入300毫(hao)升沸水(shui)，加(jia)(jia)蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加(jia)(jia)蜂蜜(mi)即(ji)可飲用，具有清熱、降血壓的作用。

　　5、薄荷涼(liang)茶(cha)：鮮(xian)薄荷葉10克，綠茶(cha)3~5克，開水浸泡，加白(bai)糖適(shi)量，待涼(liang)后(hou)飲用，有清涼(liang)止(zhi)渴、祛風(feng)利咽的作(zuo)用，適(shi)用于夏(xia)季外感風(feng)熱較(jiao)輕者。

　　6、薄荷(he)(he)茶(cha)：枸杞子(zi)9克，醋炙五(wu)味子(zi)12克，薄荷(he)(he)、甘(gan)菊(ju)花各6克，開水沖(chong)泡，代(dai)茶(cha)飲(yin)。主治(zhi)五(wu)臟(zang)邪(xie)熱，并(bing)除中(zhong)暑頭痛、消渴。有(you)補(bu)肝腎、強陽益智等功效。尤(you)其對于暑季食欲不(bu)振、消瘦，患(huan)有(you)苦夏癥者更為(wei)適宜(yi)。

　　7、竹(zhu)葉茶(cha)：青竹(zhu)葉50~100克，將竹(zhu)葉洗凈，加水(shui)煎即可(ke)。每日代茶(cha)飲用，可(ke)清涼(liang)解暑，利尿(niao)除煩，是民(min)間盛行(xing)的夏(xia)季(ji)清涼(liang)飲料。

　　8、菊決槐花茶(cha)：取白菊花、決明(ming)子、槐花各(ge)10克，煎(jian)水代茶(cha)飲(yin)，有清(qing)熱解毒、降壓、明(ming)目、提神之功效。

　　9、二子茶(cha)：枸(gou)杞(qi)子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶(cha)飲(yin)，有生津止(zhi)渴、益氣補陰的(de)作(zuo)用，但有濕熱者不宜飲(yin)用。

　　10、銀菊茶：金(jin)銀花、菊花各(ge)3克，將兩(liang)藥洗(xi)凈晾干，沸水泡(pao)開即可。每(mei)日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功(gong)效。

　　11、西(xi)瓜翠衣飲：西(xi)瓜鮮外皮(西(xi)瓜翠衣)200克(ke)，洗凈(jing)切碎，加(jia)水適(shi)量煎煮15分鐘，待涼后(hou)去渣取汁，加(jia)白(bai)糖適(shi)量，代(dai)茶飲。本(ben)品具有清暑熱、利(li)小便的作用。

　　12、雙(shuang)花茶(cha)(cha)：金銀花10克(ke)，綠(lv)茶(cha)(cha)3~5克(ke)，開水浸泡，代(dai)茶(cha)(cha)飲。有清(qing)熱解毒、消暑止渴的(de)作(zuo)用(yong)，可防治痢(li)疾、痱毒等(deng)。

　　13、綠豆酸(suan)梅(mei)(mei)茶：綠豆100克，酸(suan)梅(mei)(mei)30克，水煎，加白糖(tang)適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒、生津(jin)止渴的作用(yong)。

　　14、清心(xin)解暑茶(cha)：取鮮竹葉心(xin)、蓮子心(xin)、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶(cha)涼(liang)飲，有(you)解暑、健脾胃、助消化之功(gong)效。

　　15、菊花清(qing)暑茶(cha)：菊花10克(ke)、麥(mai)冬10克(ke)、蓮子(zi)芯3克(ke)，沸水沖泡(pao)，代茶(cha)飲。可以清(qing)熱(re)祛暑，升津止渴。

 　　16、魚腥(xing)草(cao)茶：準備魚腥(xing)草(cao)約(yue)60克(ke)、紅(hong)棗5至10顆，將藥材以清(qing)水略沖洗(xi)后，全部放入(ru)鍋中，加水蓋過材料(liao)以大火煮沸即可關火，濾渣取(qu)汁飲(yin)用。

　　17、竹(zhu)蓮茶(cha)：取鮮竹(zhu)葉(xie)心(xin)(xin)、蓮子心(xin)(xin)、麥冬、鮮佩(pei)蘭各6克，煎水(shui)代茶(cha)涼飲，有(you)解暑、健脾胃、助消化之(zhi)功效。

　　18、藿香茶：藿香、佩蘭各(ge)6克(ke)，切碎，加(jia)茶葉6克(ke)，用沸水沖泡10分鐘代(dai)茶飲，有(you)祛(qu)暑(shu)、化(hua)濕和中功效，適(shi)用于流感及(ji)輕度中暑(shu)患(huan)者，是夏季防暑(shu)佳(jia)飲。

　　19、荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加(jia)冰糖(tang)少(shao)許，涼后飲(yin)用(yong)(yong)，有消暑止(zhi)渴、降脂減(jian)肥(fei)的作用(yong)(yong)，適合于肥(fei)胖(pang)者夏季飲(yin)用(yong)(yong)。

　　20、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后(hou)用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后(hou)即(ji)可(ke)飲(yin)用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的(de)作(zuo)用。若是虛寒(han)體質且脾胃虛弱的(de)人 好不要(yao)飲(yin)用，否則會引起腹瀉(xie)。

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